ストレスを溜めない健康維持方法
現代は、ストレスの多い時代である。
ストレスが原因となって様々な病に罹患するのである。
ストレスを解消するのが何よりの健康維持方法である。
ストレスの解消の仕方は各自自分に合った解消法をみつけるのが一番である。
ただ共通して言えるのはストレスを感じない物の考え方をするのも良いものだ。
ストレスを感じる考え方は自分を責める様な物の考え方をしてるのである。
例えば仕事で上司に叱られたら誰でも若干凹みものであるがストレスを感じやすい人は自分はダメな人間だと強く自分を強く責めるのである。
それがストレスとなり様々な不調が出たりするのである。
次頑張れば良いし上司も小さい事でゴチャゴチャ言うなんれ人間的な器が狭いなぁと思うような楽観的な考え方をすると自分が楽になるものである。
また現代は、雇用難で正社員雇用も少なくいつリストラに遭うかわからない時代でもある。
だからと言ってお金にケチケチして趣味を持たなかったりお金にこだわるのもストレスを溜める原因になるのである。
こんな時代でも自分を癒す為の趣味等を持ち自分を労わるのを忘れない事をするのも健康維持の方法として大切である。
一か月に一回は自分の好きな物を食べに行く等、自分へご褒美を上あげるとかするのも自分の中の細胞が喜び自分癒しになるのだ。
ストレス解消代を作る事により病知らずになれるなら医者知らずになり安いものである。
自分の気が向くままに生きるのもストレスを溜めない生き方でもある。